\tLa fundaci\u00f3n espa\u00f1ola del coraz\u00f3n, ha publicado recientemente que el 80% de las enfermedades del coraz\u00f3n y hasta el 90% de los infartos podr\u00edan prevenirse con un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n
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Es cierto que hoy en d\u00eda, gracias a los avances en cardiolog\u00eda los pacientes que han desarrollado una enfermedad cardiaca van a poder realizar una vida pr\u00e1cticamente normal en la mayor\u00eda de los casos. Sin embargo, la \u00fanica manera de poner freno a esta creciente epidemia es identificar la enfermedad en sus etapas iniciales, cuando todav\u00eda el individuo no ha desarrollado los s\u00edntomas. La prevenci\u00f3n es fundamental para frenar el incremento de las ECV.<\/p>\n
A nivel individual, el primer paso es reconocer que la enfermedad nos puede afectar directamente a nosotros o a nuestro entorno cercano. Es imprescindible tener un conocimiento de los factores de riesgo para poder entender la enfermedad y saber las opciones que existen para poder combatirlos y controlarlos. Sabemos que no es f\u00e1cil cambiar h\u00e1bitos de vida, porque implica un gran esfuerzo y el ser humano es por naturaleza un animal de costumbres. Dejarse llevar es m\u00e1s f\u00e1cil que decir basta.<\/p>\n
Sentirnos vulnerables es clave, es decir, interiorizar que puedo ser yo el que sufra un infarto en el coraz\u00f3n, o cualquier otra enfermedad cardiaca. Lo correcto deber\u00eda ser querer conservar la salud como si fuera un tesoro, no cuando enfermamos, sino cuando estamos y nos sentimos sanos.<\/p>\n
Otra idea fundamental es ver a los m\u00e9dicos como profesionales que adem\u00e1s de tratarnos cuando estamos enfermos, son capaces de marcarnos unas pautas de comportamiento para prevenir la enfermedad.<\/p>\n
Los profesionales sanitarios basan su estrategia de prevenci\u00f3n en tres grandes pilares:<\/p>\n
1.- El manejo agresivo de los factores de riesgo cardiovascular principales, como el colesterol, el az\u00facar, el tabaco o la tensi\u00f3n arterial, a trav\u00e9s de las consultas m\u00e9dicas o gracias a charlas colectivas en diferentes \u00e1mbitos.<\/p>\n
2.- El c\u00e1lculo del riesgo cardiovascular que tiene una persona de sufrir un infarto o un ictus en el futuro, mediante escalas de riesgo que integran distintos par\u00e1metros de salud. <\/p>\n
3.- La realizaci\u00f3n de pruebas de imagen cardiovascular como por ejemplo, la ecograf\u00eda vascular, para visualizar directamente la enfermedad en nuestras arterias.<\/p>\n
Todas estas pautas de actuaci\u00f3n de los profesionales suelen estar coordinadas con las diferentes sociedades cient\u00edficas, las cuales marcan unas directrices basadas en la evidencia acumulada en los diferentes ensayos y trabajos publicados. Cada cierto tiempo, expertos en la materia se re\u00fanen para revisar los nuevos avances en cada \u00e1rea y as\u00ed poder adaptar las recomendaciones a las nuevas evidencias aportadas.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir en el d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n
Los tres conceptos fundamentales son:<\/p>\n
\tConocer el problema
\n\tVoluntad necesaria para para empezar a enfrentarnos al problema
\n\tSer conscientes, imprescindible para llegar a cumplir los objetivos y tener la capacidad de mejorar nuestro estilo de vida en el momento presente y mantenerlo en el tiempo.<\/p>\n
Conocer al enemigo: factores de riesgo cardiovascular<\/p>\n
Entre los factores de riesgo causantes de las ECV se encuentran dos tipos:<\/p>\n
Hay cuatro factores de riesgo cl\u00e1sicos que se consideran modificables, el tabaquismo, la hipertensi\u00f3n arterial, la diabetes, mellitus y la hipercolestrerolemia. Otros factores que tenemos que tenemos que tener en cuenta son la obesidad y el sedentarismo, que aceleran el proceso de la aterosclerosis y llevan impl\u00edcitos, a su vez los factores de riesgo previamente mencionados.<\/p>\n
Los factores de riesgo no modificables, son los antecedentes familiares, la edad y el sexo.<\/p>\n
Se dice que un individuo tiene historia familiar de ECV precoz cuando un familiar masculino de primer grado (padre o hermano) ha sufrido un infarto antes de los 55 a\u00f1os o un familiar femenino de primer grado (madre o hermana) ha sufrido un infarto ante de los 65 a\u00f1os. Cuando esto ocurre, el riesgo de este individuo a padecer un infarto es mayor porque existe una influencia gen\u00e9tica significativa. La buena noticia, es que el conocimiento que tenemos en la actualidad nos permite cambiar la historia natural de la enfermedad en la gran mayor\u00eda de los casos.<\/p>\n
Otro de los factores que no podemos cambiar es el sexo y la edad. El sexo masculino, por fisiolog\u00eda y aspectos hormonales, tiene mayor riesgo de ECV que la mujer. La mujer, al estar protegida por las hormonas, en particular los estr\u00f3genos y progesterona, suele presentar los s\u00edntomas m\u00e1s tard\u00edamente. De hecho, se dice que la sintomatolog\u00eda en la mujer aparece con diez a\u00f1os de retraso respecto al hombre, y que la prevalencia aumenta tras la menopausia. La edad, aumenta el tiempo de exposici\u00f3n a los factores de riesgo cardiovasculares, por lo que, junto con el envejecimiento inherente a cada individuo, aumenta el riesgo de tener aterosclerosis. Por tanto, es importante tener presente que la edad es un factor fundamental a la hora de empezar la prevenci\u00f3n.<\/p>\n
Se sabe que entre los tres y seis a\u00f1os es el momento ideal para forjar la conducta alimenticia, deportiva y el camino hacia la vida sana. Seg\u00fan nos hagamos mayores, nos costar\u00e1 m\u00e1s seguir una vida cardiosaludable de una forma natural, por lo que deberemos invertir mas recursos. Adem\u00e1s, todos los cambios que experimentamos al envejecer, tendr\u00e1n mucho que ver con el estilo de vida que hayamos llevado y con secuelas de otras enfermedades que hayamos padecido o padezcamos.<\/p>\n
Sea cual sea nuestra edad no debemos perder la batalla, en cualquier momento de nuestra vida podemos empezar a adoptar h\u00e1bitos cardiosaludables. Deber\u00edamos recordar que cuanto antes empecemos mejor y que nunca es tarde para prevenir.<\/p>\n
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Fuente: \u00abLa salud de tu coraz\u00f3n\u00bb – Autor: Dr. Jorge Sol\u00eds – Jefe de la Unidad de Imagen Cardiovascular de Analiza <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La fundaci\u00f3n espa\u00f1ola del coraz\u00f3n, ha publicado recientemente que el 80% de las enfermedades del coraz\u00f3n y hasta el 90% de los infartos podr\u00edan prevenirse con un estilo de vida m\u00e1s saludable. Es cierto que hoy en d\u00eda, gracias a los avances en cardiolog\u00eda los pacientes que han desarrollado una enfermedad cardiaca van a… <\/p>\n